Bienvenido a tu casa de entrenamiento

Transforma tu vida con entrenamientos personalizados y seguros.

¿Quién es Coach Su?

Coach Su

Soy entrenadora personal con más de 10 años de experiencia. Dentro de mis certificaciones están:

Movilidad Funcional y corrección de postura.

Especialista en glúteos.

Especialista en deporte geriátrico.

Especialista en Artritis y movilidad postural.

KO8 Master Coach.

KB Elite Coach.

Todo esto es con la finalidad de darte un entrenamiento seguro, calificado y con la seguridad de que podrás crear un nuevo estilo de vida, con fuerza, mayor confianza en ti mismo y aprendiendo a vencer retos cada día. Bienvenido a tu casa de entrenamiento.

Probar Entrenamiento

¿No tienes idea de cómo es? ¿Si vas a poder seguir el paso? ¿Si tienes el equipo necesario? Aquí es donde puedes revisar los tres niveles de entrenamiento y te anexo la lista que debes de tener en cuenta, en caso de querer crear tu gimnasio en casa.

Mancuernas y pesas rusas: Elige el peso conforme a tu nivel y ve aumentándolo de manera segura.

Ligas y banda de resistencia: para mi son las mejores herramientas, porque protegen tus articulaciones.

Polainas ligeras: Cuidado con querer comprar las más pesadas, creyendo que más es mejor... a veces polainas de 2.5 libras y una liga de resistencia, son mejores que una lesión de rodilla por un peso pesado y mala ejecución.

Pelota de pilates y Bosu: Los elementos de balance en los que vale la pena perderle el miedo a las caídas.

Principiante

Principiante

El Inicio. Perfecto si vas iniciando o no tienes experiencia entrenando o haciendo deporte.

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Intermedio

Intermedio

El camino. Sesiones de entrenamiento para gente que ya tiene experiencia entrenando y necesitan más.

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Avanzado

Avanzado

El objetivo. Entrenamientos para quienes buscan un reto mayor y mejoría en su desempeño general entrenando.

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Planes de Entrenamiento Disponible

ME VS. ME

Acceso gratuito a la biblioteca de entrenamiento. Elige programas completos o varía según tus necesidades.

YOU AND ME

Entrenamiento personalizado basado en tu equipo, nivel y metas. Costo: $15 USD/mes.

YOUR EYES ON ME

Entrenamiento 1:1 via Zoom. Corrección de postura y guía personalizada. Costo: $50 USD/mes.

Mi Libro

Fuerza, Control y Balance

¿Por qué nace este libro?

Primeramente, por la necesidad de crear un contenido de calidad que le permita a los amantes de los deportes ecuestres tener la fuerza, agilidad y motricidad necesaria para poder llevar su entrenamiento de la mejor manera.

¿Cuál es el objetivo?

El objetivo es que estas 6 semanas de entrenamiento, es que tengas fuerza, control y balance en todo lo que hagas, tanto en el mundo ecuestre como en tu vida diaria.

¿Dónde lo puedo comprar?

Aquí!

Contacto

Visita mi gimnasio en Paseo del Algodón #615, Plaza Olivos Planta Alta. Col. Los Viñedos, Torreón, Coahuila.